临近周末高温相伴 注意防暑
又到周末，员工们也可以好好放松下。市气象信息显示，本周末我市天气晴好，最高温度33摄氏度左右。夏日炎炎，外出时请注意防暑防晒
保持水分的摄入，预防蚊虫叮咬。
受高温影响，昨天我市天气晴好，早晨市区最高温度30摄氏度，14时最高气温时32.8摄氏度，感觉闷热。据市气象部门预计，今明两天我市仍
受暖脊控制，以晴热天气为主。今天白天最高气温为33℃，夜间最低气温为28℃；明天多云，白天最高气温为34℃，夜间最低气温26℃；相对要凉爽些。
炎炎夏日，大家要注意预防身体和情绪“中暑”。天气炎热，一些人常会心烦意乱、无精打采、急躁焦虑等，心理学家称之为“情绪中暑”。 俗话说“心静
自然凉”，建议不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，平复不良情绪。平常要保持不急不缓、心平气和的状态。同时，要保证睡眠。一般来说
睡眠不足，心情会容易变得急躁，尤其经常作息颠倒或长期熬夜的人。此外，日常要少吃油腻食品，多吃一些清淡的食物，可多摄入些“清火”的食物和饮品。
